Focusul este pe „salutul soarelui," o serie conectată de poziții care dezvoltă forța, flexibilitatea și echilibrul, iar prin practicarea repetată aceasta oferă ceea ce Fonda numește „un excelent antrenament pentru întregul corp." Programul este împărțit în trei secțiuni, fiecare dintre ele putând fi practicată independent. Prima secțiune detaliază diferitele poziții care alcătuiesc salutul soarelui, în timp ce a doua este dedicată mai multor repetări ale salutului în sine; sunt oferite trei variații, două încorporând propriile tehnici ale Fondei și una mai apropiată de salutația „clasică" sau „Series C". Secțiunea finală (care de fapt ar putea fi un loc mai bun pentru a te pregăti înainte de practică decât pentru a o termina) se concentrează pe relaxare și respirație. Maniera Fondei este dinamică, dar instrucțiunile sale sunt clare și concise, și deși înregistrarea nu este deosebit de dificilă, ar trebui să se dovedească suficient de provocatoare pentru începători și majoritatea practicanților intermediari.
Momentan nu este disponibil pentru streaming sau în cinema în România.
Yoga Now: 10-minute A.M. Energizer
Fii primul care scrie o recenzie!
Ai văzut acest film? Împărtășește-ți părerea cu comunitatea CinemaRX.
