Vei folosi o minge de stabilitate pentru a îmbunătăți eficiența fiecărui segment de 10 minute: partea superioară a corpului, partea inferioară, abdomenul, întregul corp și stretching. Mingea devine o parte fluidă și naturală a fiecărui exercițiu — sporind rezistența, mărind amplitudinea mișcării sau adăugând un element de echilibru. Fiecare segment neîntrerupt include o gamă largă de exerciții specifice pentru anumite părți ale corpului (de exemplu, secțiunea abdomenului se concentrează pe exerciții pentru abdomeni). Predarea unu la unu a Larei Hudson se caracterizează prin tranziții lin și o intensitate liniștită. Notă: DVD-ul este complet personalizabil — poți programa redarea secțiunilor în orice ordine dorești. Necesită o minge de stabilitate.
Momentan nu este disponibil pentru streaming sau în cinema în România.
Fii primul care scrie o recenzie!
Ai văzut acest film? Împărtășește-ți părerea cu comunitatea CinemaRX.