Acest antrenament cu step este împărțit în trei segmente pentru niveluri diferite de rezistență și complexitate. Puteți face doar nivelul 1 (12 minute) sau puteți continua cu nivelul 2, pentru 22 de minute, sau cu nivelul 3, pentru 32 de minute. În fiecare segment, asistentele lui Keli Roberts demonstrează intensități diferite, astfel încât să puteți lucra în propriul ritm pe măsură ce vă construiți rezistența. Roberts instruiește bine, cu numeroase sfaturi de siguranță și aliniere, și repetă combinațiile suficient pentru a le asimila. Însă camera are obiceiul neplăcut de a schimba unghiurile atunci când introduce pentru prima dată un nou pattern, exact atunci când doriți să urmăriți picioarele ei. Exercitanții avansați vor adăuga unele mișcări cu propulsie, cum ar fi săritura pe step. După antrenamentul cu step și stretching, obțineți 8 minute de abdominale intense, și în final o relaxare liniștitoare și ghidată. Roberts este o antrenoare celebră, și puteți vedea de ce din modul profesional în care instruiește acest video—și din corpul care trebuie să-și motiveze clienții!
Momentan nu este disponibil pentru streaming sau în cinema în România.
Fii primul care scrie o recenzie!
Ai văzut acest film? Împărtășește-ți părerea cu comunitatea CinemaRX.
