Jessica Paré s-a născut pe 5 decembrie 1982 în Montreal, Quebec, Canada. Este fiica lui Anthony Paré, fost preşedinte al departamentului de educaţie de la McGill University şi a lui Louise Mercier, reprezentant de conferinţe. Ambii ei părinţi sunt foşti actori: tatăl sau a predat cursuri de dramă şi mergea adesea în turnee cu o formaţie de teatru, iar mama sa a jucat în productii mici. Jessica Paré obişnuia să îşi urmărească tatăl la repetiţii şi a devenit interesată de actorie atunci când îl ajută să îşi inveţe replicile pentru "The Tempest".Paré a crescut în cartierul Notre-Dame-de-Grâce din Montreal şi mai are trei fraţi. Actriţa este bilingvă, pe lângă franceză, care este limba sa nativa, mai vorbeşte şi engleza. Familia sa este catolică. Paré a urmat o şcoală privata catolică de fete în Montreal, Villa Maria, apoi a studiat drama la TheatreWorks şi în adolescenta a avut rolur...
